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入秋之后，天氣轉(zhuǎn)涼，降雨減少，天氣是越來越干燥了，很多人經(jīng)常會(huì)感覺到口干咽燥、皮膚干燥瘙癢、鼻腔干燥出血等，這些都與秋燥有關(guān)。這個(gè)時(shí)候，菊花茶就是最適合的茶飲了。

秋季飲菊的原因

菊花素有“延壽客”之稱，對(duì)于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花有很好的效果。一杯菊花茶下肚，清熱解毒又下火，還能緩解秋燥。

菊花怎么用效果更好

很多朋友雖然喜歡喝菊花茶，但一直喝總是有些單調(diào)的。因此，小編給大家分享一下我自己平時(shí)喝菊花茶都會(huì)怎樣搭配：

1、加枸杞

菊花和枸杞都入肝經(jīng)，菊花清肝明目、緩解眼疲勞；枸杞養(yǎng)肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡蘿卜素等必需營(yíng)養(yǎng)素。平時(shí)眼睛困倦、酸澀的人可以多喝。

做法：白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶飲即可。

2、加決明子

很多朋友都飽受便秘的困擾，而很多便秘的情況和燥火內(nèi)聚腸道有關(guān)。對(duì)于輕微便秘人群，我們可以在菊花茶中加些決明子來達(dá)到清火氣、潤(rùn)腸通便的作用。

做法：取菊花10克、決明子15克泡水喝。

3、加山楂

生山楂就是曬干的鮮山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨試試用生山楂加菊花泡水喝。

做法：取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

4、加金銀花

菊花、金銀花都是性寒的食物，泡水飲用可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，去除燥熱之氣，有很好的清熱降火的作用。

做法：菊花，金銀花放入杯中，加入沸水沖即可。

5、加甘草

菊花和甘草都入肺經(jīng)，味甘，食用有滋養(yǎng)肺部的作用，再加上性寒的菊花，可以緩解肺熱，有治療肺熱咳嗽的作用，因此兩者一起食用有潤(rùn)肺止咳的作用。

做法：將甘草放在水壺中煮制15分鐘左右，杯中放入菊花，注入甘草水，浸泡5分鐘即可飲用。

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