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進(jìn)入秋季以后，晝夜溫差增大，正是人們生病較多的時(shí)節(jié)。此時(shí)小小的石榴就派上大用場(chǎng)了，石榴可謂是秋季養(yǎng)生“黃金果”。

石榴的六大功效

1、美容肌膚

石榴含有豐富的維生素E，這在新鮮水果中比較少見。

維生素E在人體內(nèi)可以發(fā)揮抗氧化作用，清除對(duì)細(xì)胞和組織有毒害作用的自由基，從而起到延緩衰老和協(xié)助細(xì)胞及組織修復(fù)的作用。

2、預(yù)防心血管疾病

據(jù)分析，石榴含有多種氨基酸和微量元素，有抗胃潰瘍、助消化、軟化血管，降血脂、血糖和膽固醇等多種功能。

3、止血、明目

石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。

4、生津止渴

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，石榴屬于漿果的一種，漿果類水果水分含量非常豐富，石榴的水分含量平均可以達(dá)79.1%。

所以《本草綱目》中寫道：甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”，直接說明了石榴的一大特點(diǎn)。

5、保護(hù)乳腺

常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明，石榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，具有預(yù)防雌激素敏感性乳腺癌的可能。

6、收斂澀腸

中醫(yī)認(rèn)為，石榴果潤(rùn)燥兼收斂，具有止渴生津、澀腸止瀉、止痢、固腎等功效。對(duì)于脾虛久瀉久痢、便血、脫肛、遺精者尤適。

石榴的超贊用法

【石榴麥冬漱口飲】

食材：鮮石榴1-2個(gè)、麥冬20克、桔梗15克。

做法：將此3味搗碎后開水浸泡，待涼后過濾，作含漱用，每日數(shù)次。

功效：此漱口方有生津利咽、清熱解毒之功效，適用于患咽喉炎及黏膜潰瘍等人群日常保健用。

建昌幫麥冬中藥飲片：精選四川道地藥材“川麥冬”，品質(zhì)優(yōu)異，經(jīng)建昌幫炮制工藝后，浸出物含量明顯增高。具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心的功效。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

【銀耳百合石榴甜湯】

食材：銀耳1朵，百合45克（鮮品加倍），1個(gè)石榴取果粒，冰糖適量

做法：銀耳提前3-4小時(shí)泡發(fā)，泡發(fā)好后撕成小朵，與百合、石榴果粒一同洗干凈后放入燉盅中，加入適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至1個(gè)小時(shí)左右，加冰糖調(diào)味即可

功效：滋陰生津潤(rùn)燥，清心補(bǔ)肺益腎

【千日紅石榴茶】

食材：石榴1個(gè)、千日紅適量、玫瑰蜂蜜適量

做法：千日紅洗凈、石榴剝出果肉一起放入養(yǎng)生壺，加入適量水，開啟花茶功效煮8-10分鐘，按照個(gè)人口味加入玫瑰蜂蜜即可。

功效：美容養(yǎng)顏，平肝明目，生津止咳。